导读： 　 一日三餐中，早餐最重要。根据中国营养学会推荐的早餐最低标准，早餐中应含有人体每天所需的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及其他微量元素。从儿童到老年人，无不是匆匆打发了一天之中营养摄取最为重要